Uluslararası araştırmalar, çocuklukta tüketilen şekerli ve gazlı içeceklerin yetişkinlikte yüksek tansiyon riskini artırabileceğini ortaya koydu. Çocuklukta severek tüketilen bu içecekler, yıllar sonra ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarının temelini oluşturabiliyor.
Amerikan Kalp Derneği'nin imza attığı araştırma 25 yıl sürdü. Çalışma kapsamında 9-12 yaş grubundaki çocuklar, beslenme alışkanlıkları yönüyle incelenerek 36 yaşına gelene kadar takip edildi ve içecek tüketimlerinin uzun vadeli etkileri değerlendirildi.
Araştırmanın sonuçları dikkat çekici. İki veya daha fazla porsiyon, yani iki ve üzeri şekerli içecek tüketenlerin, içmeyenlere göre yüzde 52 gibi yüksek bir oranda hipertansiyona yakalandığı ortaya kondu. Bu da düzenli tüketimin uzun vadede taşıdığı riski gözler önüne serdi.
Meyve aromalı içecekler, gazoz, kola ve enerji içecekleri, çocukların en çok tükettiği içecekler arasında yer alıyor. Normalde masum gibi görülen ve makul sebeplerle verilen bu içeceklerin, uzmanlara göre karaciğere çok büyük bir yük bindirdiği belirtiliyor.
Uzmanlar, gazlı ve şekerli içecekler yerine alternatif içeceklerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Tüketimi tamamen kesmek mümkün olmasa bile bire düşürmenin, ayrıca meyveyi meyve suyu olarak değil doğrudan doğal meyve olarak tüketmenin daha doğru olacağı ifade ediliyor.
Öneriler arasında su ve süt tüketiminin ön plana çıkarılması da bulunuyor. Ayran gibi içeceklerin tercih edilmesi tavsiye edilirken, özellikle çocukluk döneminde edinilen beslenme alışkanlıklarının ileriki yaşlardaki sağlık üzerinde belirleyici olabileceğine dikkat çekiliyor.