Activité physique et sédentarité: les chiffres de Santé publique France

Les habitudes des Français en matière d'activité physique et de sédentarité font l'objet d'un suivi régulier de la part des autorités sanitaires. De nouvelles données viennent aujourd'hui éclairer la façon dont la population bouge, reste assise et se nourrit au quotidien.

Ces informations proviennent d'un organisme public chargé de surveiller l'état de santé de la population. Selon les Baromètres de Santé publique France, les résultats dressent un portrait nuancé, entre une bonne connaissance des recommandations et des comportements qui restent encore perfectibles.

Quatre adultes sur dix actifs

Le premier enseignement concerne la pratique d'une activité physique pendant le temps libre. Selon Santé publique France, 40,2 pour cent des adultes déclarent pratiquer régulièrement une activité physique de loisir, un chiffre qui reflète un ancrage encore inégal de ces habitudes dans la population.

Cette pratique n'est toutefois pas répartie de manière uniforme selon les différents profils. Selon Santé publique France, elle se révèle plus fréquente chez les hommes, chez les personnes retraitées ainsi que parmi les catégories sociales les plus favorisées, ce qui souligne des écarts persistants.

La sédentarité touche un adulte sur quatre

À l'opposé de l'activité physique, la sédentarité constitue un autre indicateur suivi de très près. Selon Santé publique France, en 2024, 28 pour cent des adultes âgés de 18 à 79 ans déclarent passer plus de sept heures par jour en position assise, une part loin d'être négligeable.

Là encore, certains groupes se distinguent nettement par des niveaux beaucoup plus élevés. Selon Santé publique France, cette proportion dépasse même les 40 pour cent chez les jeunes de 18 à 29 ans, chez les personnes les plus diplômées et chez les cadres, particulièrement exposés à ce phénomène.

Le poids des trajets et du travail

Les déplacements quotidiens jouent un rôle loin d'être négligeable dans ces comportements. Selon Santé publique France, 75 pour cent des travailleurs utilisent exclusivement des moyens de transport motorisés pour se rendre sur leur lieu de travail, laissant peu de place à la marche ou au vélo.

Le cadre professionnel apparaît lui aussi comme un facteur particulièrement important. Selon Santé publique France, seuls 21 pour cent des travailleurs déclarent avoir accès à des activités physiques sur leur lieu de travail, ce qui limite fortement les occasions de bouger durant la journée.

Des recommandations plutôt bien connues

Malgré ces comportements, la connaissance des recommandations demeure globalement solide au sein de la population. Selon Santé publique France, 57 pour cent des personnes interrogées connaissent la recommandation complète en matière d'activité physique, un niveau qui laisse néanmoins une réelle marge de progression.

La sensibilisation apparaît encore plus marquée sur un point précis lié à la sédentarité. Selon Santé publique France, 98,1 pour cent des personnes connaissent la recommandation d'interrompre la position assise toutes les deux heures, et 88,8 pour cent déclarent effectivement se lever au moins aussi souvent.

Fruits, légumes et boissons sucrées

Au-delà de la seule activité physique, les Baromètres s'intéressent également aux habitudes alimentaires des Français. Selon Santé publique France, d'après des données datant de 2021, seuls 19 pour cent des hommes et 25 pour cent des femmes consomment des fruits et légumes conformément aux recommandations en vigueur.

La question des boissons sucrées vient compléter ce tableau de l'alimentation. Selon Santé publique France, toujours d'après les données de 2021, 18 pour cent des hommes et 12 pour cent des femmes déclarent consommer plus d'un verre de boissons sucrées par jour, un comportement associé à divers enjeux de santé.

La connaissance des repères alimentaires apparaît, elle aussi, relativement répandue au sein de la population. Selon Santé publique France, 71 pour cent des personnes interrogées connaissent la recommandation portant sur la consommation de fruits et de légumes, sans que cela se traduise toujours dans les comportements réels.

Dans l'ensemble, ces résultats dessinent le portrait d'une population plutôt bien informée, mais dont les comportements restent en décalage avec les recommandations. Entre une sédentarité élevée et une pratique inégale de l'activité physique, les marges de progrès demeurent bien réelles pour les années à venir.